Cap Parent Zen :
accompagnement parental pour un quotidien plus serein
Quand le quotidien devient une course (fatigue, nuits hachées, émotions, charge mentale, conseils contradictoires), Cap Parent Zen vous aide à retrouver du calme et des repères. Nous faisons le point ensemble, puis nous ajustons avec des solutions simples et réalistes : routines, organisation, apaisement, bien-être émotionnel et prévention à la maison.
Cap Parent Zen
1 activité au choix (préparation arrivée de bébé, batchcooking, soutien administratif...)
+ 1 bain au choix
+ 1 R.B.E ®
+ 1 Visite à domicile d’1h30 ou 2h de soutien téléphonique/visio,
(possibilité d'ajuster votre Cap sur-mesure avec échange visio et visite à domicile personnalisée.)
Un accompagnement sur-mesure, à votre rythme
Déroulement de la séance
1
2
3
Accueil & échange
Vous me partagez votre situation, vos questions, votre contexte.
Priorisation
Nous mettons de l’ordre, nous identifions 2–3 priorités.
Plan Simple
Je vous propose des actions concrètes, adaptées à votre quotidien.
À domicile
Pour du confort, une
observation fine du « vrai »quotidien et la création d’un cadre qui apaise.
En visio
Rapide, pratique, efficace : parfait si vous êtes loin, fatigué, ou avec peu de disponibilités
Vous hésitez ? Je vous aide à choisir
Vous ne savez pas quelle prestation est la plus adaptée ? Nous faisons un point simple ensemble et je vous oriente vers ce qui vous conviendra le mieux.
4
Cap et suite
Vous repartez avec des repères clairs
Isabelle Filliozat
« Un enfant n’a pas besoin de parents parfaits, il a besoin de parents suffisamment bons. »
Ce que cela peut vous apporter
Ce que cela peut vous apporter
- Clarifier 2–3 priorités (pour que ce soit faisable)
- Mettre en place des routines simples et souples
- Alléger la charge mentale avec une organisation adaptée
- Mieux comprendre ce qui se joue (besoins, signaux, rythmes)
- Ajuster avec des outils concrets comme la réfléxologie plantaire.
- Retrouver des soirées et des nuits plus respirables
- Sortir du “je ne sais plus quoi faire”
- Faire des choix qui vous ressemblent (pas ceux des tendances)
- Se sentir légitime
Un quotidien plus fluide (sans tout changer)
Des repères autour du sommeil, des rythmes et de l’apaisement
Plus de confiance parentale
Pourquoi mon accompagnement est unique
- Points de vigilance selon votre maison et l’âge de l’enfant
- Ajustements simples (rangement, accès, habitudes)
- Une mini check-list rassurante, sans anxiété
- Pas de recette unique : nous adaptons à votre réalité
- Une approche douce, claire, professionnelle
- L’objectif : du mieux, pas du “parfait”
- Nous faisons avec ce que vous avez déjà
- Pas besoin d’acheter “le dernier produit à la mode”
- Conseils de bon sens sur les produits et leurs composants
Prévention : sécurité et accidents domestiques
Du sur-mesure, sans injonctions
Écologie & budget : l’essentiel, rien de plus
Du sur-mesure, sans injonctions
- Pas de recette unique : nous adaptons à votre réalité
- Une approche douce, claire, professionnelle
- L’objectif : du mieux, pas du “parfait”
Prévention : sécurité et accidents domestiques
- Points de vigilance selon votre maison et l’âge de l’enfant
- Ajustements simples (rangement, accès, habitudes)
- Une mini check-list rassurante, sans anxiété
Écologie & budget : l’essentiel, rien de plus
- Nous faisons avec ce que vous avez déjà
- Pas besoin d’acheter “le dernier produit à la mode”
- Conseils de bon sens sur les produits et leurs composants
Quel Cap est fait pour vous ?
Cap Horizon
Cap À l’abordage
Cap Post-partum
Cap Parent Zen
Pour vous accompagner dans votre projet en douceur.
Un cap avant de commencer l’aventure vers le Cap A l’abordage
Cap Horizon (projet bébé)
Pour traverser l’après-naissance avec plus de soutien
Inclus: Réflexlogie plantaire adulte
Cap Post-Partum
Pour préparer l’arrivée de bébé et anticiper la période immédiate du post-partum
Cap À l’abordage (préparer l’arrivée)
Pour naviguer sereinement face à la fatigue, aux émotions et au chamboulement du quotidien
Inclus: Réflexologie plantaire adulte
Cap Parent Zen
Cap Tribu
Pour impliquer et rassurer l’entourage, transmettre des repères communs